პროსტატიტი არის ძალიან გავრცელებული დაავადება, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს პაციენტის ცხოვრების ხარისხი. დაავადების განვითარების გამო, ადამიანმა შეიძლება დაიწყოს პრობლემები პოტენციალთან, ტკივილი წარმოიქმნება და შარდვა რთულია. დაავადების მკურნალობის საკმაოდ რთული და გრძელვადიანი პროცესის გათვალისწინებით, პროსტატიტის პროფილაქტიკა ფაქტობრივი გამოსავალი ხდება, რადგან დაავადება თავიდან აიცილებს, ვიდრე მისი აღმოფხვრაში ჩართვა.
პროსტატიტის განვითარების მიზეზები
ეს დაავადება ხასიათდება უეცარი მოვლენებით, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ის ყოველგვარი მიზეზის გარეშე ჩნდება. პროსტატიტის განვითარებას წინ უძღვის საკმაოდ დიდი პერიოდი, რომლის დროსაც მამაკაცის სასქესო სისტემა უარყოფით ფაქტორებს ექვემდებარება.
განვიხილოთ, რა იწვევს ამ დაავადების განვითარებას:
- სექსუალური აქტივობის გრძელი არარსებობა;
- Sedentary სამუშაო, პასიური ცხოვრების წესი;
- სექსუალური პარტნიორების ხშირი შეცვლა;
- ცუდი კვება, რაც იწვევს მეტაბოლური პროცესების გაუმართაობას;
- ეაკულაციისა და ეაკულაციის შეფერხება სქესობრივი კავშირის დროს;
- ჰემოროიდების არსებობა და ხშირი ყაბზობა;
- სასქესო სისტემის ინფექციური დაზიანებები, სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები;
- ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, ხშირი მოწევა;
- იმუნიტეტის დონის შემცირება;
- ცხიმოვანი, ცხარე, ცხარე და მარილიანი საკვების გამოყენება ზედმეტი რაოდენობით.
სექსუალურ სექსუალურ ცხოვრებას ასევე შეუძლია დაავადების განვითარების პროვოცირება.
გარდა ამისა, რამდენიმე პროფესია გამოირჩევა, რომელთა წარმომადგენლები მიდრეკილნი არიან ამ დაავადების განვითარებას:
- ოფისის მუშაკები, რადგან ისინი დროის უმეტეს ნაწილს სხდომაზე ატარებენ.
- სხვადასხვა ინდუსტრიის თანამშრომლები, რომლებიც ატარებენ საქმიანობას მაღალი ტენიანობის პირობებში დაბალ ტემპერატურაზე.
- მძღოლები დღეში ხუთ საათზე მეტს ხარჯავენ. ჩვენ ვსაუბრობთ სატვირთო მანქანებზე, ტაქსის მძღოლებზე და ა.შ.
მძღოლებში პროსტატიტის განვითარების ალბათობა 95%-ს აღწევს. ეს აიხსნება იმით, რომ ადამიანი არა მხოლოდ დროის უმეტეს ნაწილს ზის, არამედ ექვემდებარება შერყევას. მრავალი მძღოლისთვის, პროსტატის დაავადებები უკვე გამოვლენილია 30 წლის ასაკში.
პრევენციის ინსტრუმენტები
აქტიური ცხოვრების წესის მქონე მამაკაცებს პრობლემები აქვთ პროსტატის ჯირკვალთან დაკავშირებით.
როგორც მთლიანობაში, პროსტატიტი კარგად არის განწყობილი თანამედროვე მედიცინის სამკურნალოდ. ამასთან, ბევრად უფრო ადვილი იქნება ამ დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად, ვიდრე მისი განკურნება. ეს ასევე აქტუალურია იმ პაციენტებისთვის, რომლებმაც უკვე განკურნეს პროსტატიტი, რადგან ამ დაავადებას შეუძლია რეციდივის მისცეს.
პროფილაქტიკური ზომების საფუძველი არის ჯანსაღი ცხოვრების წესი კომპლექსში, ზოგიერთი მარტივი რეკომენდაციების შესაბამისად, რამაც შეიძლება შეამციროს ამ დაავადების განვითარების რისკი.
ექსპერტები განასხვავებენ პროსტატიტის განვითარების სამ ყველაზე მნიშვნელოვან მიზეზს:
- ორგანიზმისთვის ინფექციური დაზიანება;
- სტაგნაციური პროცესები მენჯის არეში;
- ჰიპოთერმია.
ამრიგად, პროფილაქტიკური ზომები უნდა იყოს მიზნად ისახავს ზემოხსენებული უარყოფითი ფაქტორების სხეულზე ზემოქმედების თავიდან ასაცილებლად. ქვემოთ განვიხილავთ, თუ როგორ უნდა ავიცილოთ თავიდან პროსტატიტი.
ბიოლოგიურად აქტიური მედიკამენტები და ვიტამინები
არსებობს უამრავი პრეპარატი, რომლებიც შექმნილია პროსტატიტის განვითარების თავიდან ასაცილებლად. ამასთან, ისინი მხოლოდ სპეციალისტის მიზნებით უნდა იქნას მიღებული. ყველაზე ხშირად, ექიმები განსაზღვრავენ შემდეგ წამლებს პროსტატიტის პროფილაქტიკისთვის:
- ვიტამინის კომპლექსები;
- ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები;
- ჰომეოპათიური საშუალებები;
- სანთლები პროსტატიტის პროფილაქტიკისთვის;
- მინერალური კომპლექსები.
პროსტატიტის პრევენციის საფუძველია სხეულის გამდიდრება სასარგებლო ნივთიერებებით. ამ მიზეზით, ვიტამინები არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია პროსტატის ჯირკვლის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის არის ვიტამინები A, D, B6 და E. ისინი მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას, ხელს უწყობენ ენდოკრინული ჯირკვლების ნორმალურ ფუნქციონირებას.
პროსტატის ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელია შემდეგი კვალი ელემენტები:
- სელენი;
- მაგნიუმი;
- თუთია;
- რკინა.
ყველა მათგანი შეიცავს სპეციალურ ვიტამინების კომპლექსებში.
პროსტატიტის თავიდან ასაცილებლად შესანიშნავი გზაა ჰომეოპათიური წამლების მიღება. პროსტატიტის პროფილაქტიკის ასეთ ტაბლეტებს არ შეუძლიათ სხეულის დაზიანება, მაგრამ ამავე დროს ეფექტურად აღმოფხვრის ანთების ფოკუსებს, რაც სხეულს საშუალებას აძლევს განვითარდეს იმუნიტეტი პათოგენური ბაქტერიების მიმართ. დასუსტებული გენიტურარული სისტემის მქონე პაციენტებს, როგორც წესი, ინიშნება ჰომეოპათიური პრეპარატები აკონიტის და ბელადონას ექსტრაქტის შინაარსით.
პროსტატიტის განვითარების პირველ ეჭვებთან დაკავშირებით, ადამიანი რაც შეიძლება სწრაფად უნდა დაუკავშირდეს სპეციალისტს. თვითმმართველობამ შეიძლება მხოლოდ პაციენტის მდგომარეობა გაამძაფროს, რამაც გამოიწვია დიდი მასშტაბის ანთებითი პროცესის განვითარება, რაც სერიოზულ მკურნალობას მოითხოვს.
სავარჯიშო
სპორტი ნებისმიერი დაავადების საუკეთესო პრევენციაა. ზომიერი ფიზიკური აქტივობა ნაჩვენებია ყველა პაციენტისთვის, რომელსაც ექვემდებარება მაცდური ცხოვრების წესი. შემდეგი სპორტი შესანიშნავია პროსტატიტის პროფილაქტიკისთვის:
- კლდეზე ასვლა;
- გაშვება;
- ლაშქრობა;
- სპორტული სიარული;
- იოგა;
- სპორტული თამაშები, რომლებიც არ უკავშირდება სხეულის ჰიპოთერმიას ან სერიოზულ ფიზიკურ აქტივობას.
ძალიან მძიმე დატვირთვა შეუძლებელია.
თუ ადამიანს არ სურს ან არ აქვს თავისუფალი დრო ზემოხსენებული სპორტული დისციპლინების დასაკავებლად, მაშინ მან ყურადღება უნდა მიაქციოს ინდივიდუალურ სავარჯიშოებს პროსტატიტის პროფილაქტიკისთვის. ისინი საშუალებას გვაძლევს გავაძლიეროთ პერინეუმის კუნთები, გავაუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა მენჯში და თავიდან ავიცილოთ სტაგნაციური პროცესების განვითარება.
პროსტატიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად შესანიშნავი არჩევანია კეგელის სავარჯიშო ნაკრები, რომელიც ეფექტურად იქნა გამოყენებული თითქმის ასი წლის განმავლობაში ამ დაავადების თავიდან ასაცილებლად. ასეთი ვარჯიშები შეიძლება განხორციელდეს არა მხოლოდ პროსტატიტის პროფილაქტიკისთვის, არამედ ამ დაავადების ქრონიკული ფორმის თანდასწრებით.
სპეციალური რეკომენდაციების მისაღებად ასეთ კლასებთან დაკავშირებით, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ სპეციალისტს. იგი ჩაატარებს პაციენტის ყოვლისმომცველ გამოკვლევას და განსაზღვრავს მისთვის სავარჯიშოების ყველაზე შესაფერისი ნაკრები, პროსტატიტის თავიდან ასაცილებლად. მათი შესრულება შესაძლებელია როგორც სახლში, ასევე სავარჯიშო დარბაზში, რაც მიგვითითებს სპეციალური სპორტული ჭურვების გამოყენებაზე.
თერაპიული კვების პრინციპები
თევზის კერძები უნდა იყოს წარმოდგენილი თითოეული პროსტატიტის დიეტაში.
სახლში პროსტატიტის პრევენციის ერთ -ერთი ძირითადი პრინციპი არის დაბალანსებული დიეტა. ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს შემდეგ პროდუქტებს:
- ხილი და ბოსტნეული;
- დაბალი ხორცი;
- თევზი და ზღვის პროდუქტები;
- ქათმის კვერცხები;
- პარკოსნები;
- პური ქატოთი;
- თხილი;
- ფაფა.
საკვები არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი. ფაქტია, რომ დამარილებული პროდუქტები ხელს უწყობს ორგანიზმში დიდი რაოდენობით სითხის შენარჩუნებას, რაც გამოწვეულია წარმოებული შარდის ოდენობით.
პაციენტის ყოველდღიურ დიეტას უნდა ჰქონდეს იმდენი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ქოლესტერინის მაღალ დონეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შესაძლებელია სისხლძარღვების ათეროსკლეროზის განვითარება. დიდი ქოლესტერინი შეიცავს შემდეგ პროდუქტებს:
- მსუქანი გრავი;
- ცხოველის ზეთი;
- სალო;
- მოხარშული და შებოლილი ძეხვი;
- SDBA, რამდენიმე სახის ნამცხვარი და ნამცხვრები.
ხშირი ყაბზამ შეიძლება გამოიწვიოს პროსტატის ჯირკვლის ანთება, ორგანოს შეკუმშვის გამო მძიმე განავლით. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა შეიტანოთ რაც შეიძლება მეტი მცენარეული ბოჭკოები ყოველდღიურ დიეტაში, ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარება. ფაფა და კეფირი ხელს შეუწყობს ნაწლავების მუშაობის ნორმალიზებას.
პროსტატიტის განვითარების მიდრეკილების მქონე პაციენტებმა უნდა გამოიყენონ რაც შეიძლება პატარა ცხიმი თევზი და ხორცი. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ წყვილი ქათმის, კურდღლის ან თევზის წყვილს. ჩვენ გირჩევთ ბოსტნეულის მსგავსი სამზარეულოს ვარიანტს.
საკვები უნდა შეიცავდეს მაქსიმალურ სასარგებლო ნივთიერებებს. პროსტატისთვის ყველაზე სასარგებლოა შემდეგი კვალი ელემენტები:
- რკინა. დიდი რაოდენობით შეიცავს ვაშლებში, კამა და ღვიძლში.
- თუთია. წარმოდგენილია თხილის, ზღვის პროდუქტების, პარკოსნების.
- მაგნიუმი. შეიცავს ხორბლის ქატო, კაშხლის კაკალი, წიწიბურა, ნუში, სოიო, ბრინჯი, ქათმის კვერცხი, შვრიის ფაფა, კაკაოს ფხვნილი და ისპანახი.
- სელენი. იგი შეიცავს თხილს და ზღვის პროდუქტებს, სიმინდს, კომბოსტოს და მოხარშულ კვერცხებს.
რეგულარული სექსუალური ცხოვრების როლი
გაჯერებული ინტიმური ცხოვრება მნიშვნელოვნად ამცირებს პროსტატიტის რისკს.
ზრდასრულ მამაკაცს უბრალოდ უნდა ჰქონდეს რეგულარული სექსუალური ურთიერთობა. ეს მიდგომა შესაძლებელს გახდის პროსტატის ანთების თავიდან ასაცილებლად და მენჯში სტაგნაციის განვითარებას.
ამასთან, ჩვენ ვსაუბრობთ რეგულარულ სექსზე ჩვეულებრივ პარტნიორთან. სექსუალური პარტნიორების ხშირი ცვლილება მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას შეუძლია. ფაქტია, რომ თითოეული ქალის საშოს მიკროფლორა განსხვავდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთებითი პროცესი პროსტატის ჯირკვალში.
სექსუალური აქტივობის აბსოლუტური არარსებობა კიდევ უფრო საშიში იქნება, როდესაც ეაკულაციის პროცესში გამოყოფილი საიდუმლო და გაფუჭების პროდუქტების დაგროვება ხდება ორგანოში. გარდა ამისა, ეაკულაციით, ხდება მენჯის კუნთების ძლიერი შეკუმშვა, რის გამოც რეგულარული სექსი მამაკაცის ჯანმრთელობის გასაღებია.
მასტურბაციის შესახებ
თუ ადამიანს არ ჰყავს მუდმივი პარტნიორი და არ უხელმძღვანელებს აქტიურ სექსუალურ ცხოვრებას, მაშინ ეს სიტუაცია პროსტატში ანთებითი პროცესის განვითარებით არის დასრულებული. მასტურბაცია ხელს შეუწყობს ამ პრობლემის მოგვარებას, რაც სტაგნაციური პროცესების კარგი პრევენციაა.
ექიმები მკაცრად გირჩევენ, რომ პაციენტებმა პერიოდულად შეიტანონ მასტურბაცია, რაც ხელს უწყობს ორგანოს ქსოვილებში სისხლის დაჩქარებას და ხელს უშლის ჯირკვლის საიდუმლოების სტაგნაციას. ორგანოს ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, კვირაში 2-3 ეაკულაცია საკმარისია.
მასტურბაცია ვერ ახერხებს სრული სქესობრივი კავშირის შეცვლას. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, უზრუნველყოფილია მენჯის კუნთების უფრო ძლიერი შეკუმშვა, რომლის შედეგიც სისხლი უკეთესად მიმოქცევაში.
ტრადიციული მედიცინა
მამრობითი დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში მთავარი ასისტენტი არის ოხრახუშის მწვანილი.
ხალხური რეცეპტების გამოყენება შესაძლებელია არა მხოლოდ პრევენციისთვის, არამედ პროსტატიტის სამკურნალოდ. სათანადო მომზადებით, ასეთი პროდუქტები ნაზად მოქმედებს პროსტატის ქსოვილზე, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაზე და სტაგნაციური პროცესების განვითარების თავიდან ასაცილებლად.
იმისდა მიუხედავად, რომ ხალხური საშუალებები უმეტესწილად არ აქვთ უკუჩვენებები, ისინი არ უნდა მიიღონ ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. ფაქტია, რომ თვითმმართველობამ შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები, რომელთა აღმოფხვრა უკვე ძალიან რთული იქნება. სინამდვილეში, ყველა ხალხური საშუალება არ არის აბსოლუტურად უვნებელი.
პროსტატის ჯირკვლის ანთების პროფილაქტიკისთვის შესანიშნავი საშუალებაა გოგრის თესლი. უფრო მეტიც, მათი დადებითი გავლენა დასტურდება ოფიციალური მედიცინის წარმომადგენლებმა. დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად, საკმარისი იქნება ყოველდღიურად 25-30 თესლის ჭამა. კარგი წამალი ასევე არის დამსხვრეული თესლი, რომელიც შერეულია თაფლით.
სხვა პროფილაქტიკური საშუალებებია:
- ბურდოკის ფესვი;
- ოხრახუში;
- მსხლის ფურცელი;
- ჩაი თაფლით;
- ხახვი;
- პროპოლისი;
- წითელი ფესვი;
- წაბლი.
პროსტატიტის ეფექტური პროფილაქტიკისთვის, ხალხურმა საშუალებებმა პირველ რიგში უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, რეცეპტების, დოზების და მკურნალობის კურსის შესახებ.
აბანოში ვიზიტი
აბაზანის პროცედურები ხელს უწყობს სხეულის კარგ გათბობას, რაც საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ სისხლის ნაკადის. ამის შედეგად, სხეულში აღინიშნება ლიმფისა და სისხლის აქტიური მიმოქცევა, აღინიშნება მეტაბოლური პროცესების ზრდა. როგორც წესი, აბაზანის რეკომენდაციაა პაციენტს ერთდროულად ფიზიოთერაპიული პროცედურებით.
სახლში პროსტატიტის შესანიშნავი პრევენცია ფეხების დათბობაა. მისი განხორციელება ყოველდღიურად შეიძლება. დათბობის შემდეგ, ფეხები უნდა იყოს თბილი.
აბანოში ვიზიტი ნაჩვენებია არა მხოლოდ პრევენციის მიზნით, არამედ პროსტატიტის სამკურნალოდ. ამავდროულად, მკაცრად აკრძალულია ორთქლის ოთახის მონახულება ამ დაავადების გამწვავების მქონე პაციენტებისთვის, რადგან ამ შემთხვევაში ანთებითი პროცესი მხოლოდ გააქტიურდება. მაგრამ ქრონიკული პროსტატიტის შემთხვევაში, რომელიც რემისიის მდგომარეობაშია, დაშვებულია აბანოს პროცედურების მიღება.
ცალკე, უნდა ითქვას ხვრელში ცურვის შესახებ. მიუხედავად მისი ყველა თერაპიული ეფექტისა, ასეთი პროცედურა არ არის პროსტატიტის კარგი პრევენცია. უფრო მეტიც, მას შეუძლია დაავადების რეციდივის პროვოცირება ქრონიკული ფორმით.
ამრიგად, პროსტატიტის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ინტეგრირებული მიდგომა. ამავდროულად, ამ დაავადების განვითარების თავიდან აცილება არც ისე რთულია - საკმარისია მხოლოდ ცხოვრების ჯანსაღი ცხოვრების სტილის წარმართვა და თქვენი ჯანმრთელობის მონიტორინგი.